Uncategorized

Useat ketogeenisen ruokavalion aloittavat miettivät usein sitä, kuinka nopeasti ketoosi alkaa. Tyypillisesti ketoosi alkaa nopeasti jo muutaman päivän kuluttua, kun päivittäinen saatu hiilihydraattien määrä on laskenut riittävän alhaiselle tasolle. 7 vinkkiä ketoosin aloittamiseen Toinen yleinen kysymys ketoosin alkamisaikaan liittyen on se, miten voi edesauttaa ketoosin alkamista. Yleisesti on tiedossa se, että ketoosi alkaa siinä vaiheessa, …

Kuinka nopeasti ketoosi alkaa? – Lue opas (2021) Read More »

Ketogeenisen ruokavalion haitat ovat tärkeä aihepiiri ymmärtää ennen siirtymistä ketogeeniselle ruokavaliolle. Tässä artikkelissa käsittelemme erilaisia ketogeenisen ruokavalion haittoja ja mahdollisia haittavaikutuksia, joita on raportoitu niin tiedemaailmassa kuin empiirisillä kokemuksilla. Ketoflunssa Ketoflunssa on yksi yleisimmistä ketodieetin haittavaikutuksista, josta useimmat kärsivät vähintään jossain muodossa enemmän tai vähemmän. Ketoflunssa johtuu kehon adaptoitumisesta, eli tottumisesta uudenlaiseen aineenvaihduntaan ja ruokavalioon. …

Ketogeenisen ruokavalion haitat – Tiedätkö nämä 8 haittaa? Read More »

Ketoflunssa on yksi ketogeenisen ruokavalion “ensioire”, jonka monet kohtaavat kokeillessaan uutta ketogeenistä ruokavaliota. Lukuisat ketogeenista ruokavaliota kokeilleet ovat kertoneet erilaisista viheliäisistä oireista joita he ovat kohdanneet. Tässä artikkelissa käsittelemme ketoflunssan oireita, syitä sekä keinoja miten voit välttää tai vähintäänkin helpottaa ketoflunssan oireita uudella ruokavaliollasi. Mikä on ketoflunssa Ensi alkuun on hyvä ymmärtää, että ketoflunssa ei …

Ketoflunssa – Mikä se on ja miten välttää se – (Opas 2021) Read More »